Nicht schlafen zu können, ist eine echte Belastung, vor allem dann, wenn das Problem über Wochen oder Monate besteht.
Du schleppst dich müde durch den Tag und hast abends schon keine Lust mehr, überhaupt ins Bett zu gehen, weil du weißt, was dich erwartet.
In dieser Podcast-Folge erfährst du 7 Tipp, um besser zu schlafen.
Besser schlafen dank einer Abendroutine
Eine zu dir passende Abendroutine ist hilfreich, um guten Schlaf zu fördern. Finde deshalb heraus, was dir guttut und was nicht.
In diesem ausführlichen Artikel „Besser zur Ruhe kommen, besser schlafen“ bekommst du dazu weiterführende Informationen.
Hinweis
Der Schwerpunkt meiner Arbeit hat sich geändert.
Ich unterstütze Menschen mit Hunden aus dem Tierschutz, ihre individuellen Probleme im Zusammenleben gelassen zu meistern – gewaltfrei und positiv.
Hier erfährst du dazu mehr.
