Was haben dein Selbstwertgefühl und Stress miteinander zu tun? Eine ganze Menge!

Von deinem Selbstwertgefühl hängt beispielsweise ab, ob du es dir wert bist, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen.

Von ihm hängt ab, ob du es dir wert bist, Pausen zu machen.

Dein Selbstwertgefühl beeinflusst auch, ob du dein Leben eigenverantwortlich in deine Hände nimmst oder ob du dich fremdbestimmen lässt.

Ob du dich dauernd mit anderen vergleichst und dich dadurch minderwertig fühlst oder ob du dich an deinen eigenen Maßstäben misst.

Selbstwertgefühl entwickeln

Du siehst, dein Selbstwertgefühl ist ein wichtiger Schlüssel für ein entspanntes Lebensgefühl.

Die folgende Hypnose unterstützt dich dabei, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln und dich selber anzunehmen.
Am besten wirkt sie, wenn du sie dir über mindestens drei Wochen täglich anhörst.

Selbstwertgefühl stärken – das kannst du tun

Der wichtigste Faktor ist aus meiner Sicht, dich selbst wie deinen besten Freund zu behandeln.

• • Niemand kennt dich besser als du selbst.
  • Nur du weißt wirklich, wie du fühlst und was du denkst.

Frage dich immer „Wie würde ich mit meinem besten Freund umgehen?“ Und dann erinnere dich daran, dass du selbst dieser beste Freund bist.

Sinnvoll ist es auch, dich mit deinen tief verwurzelten Glaubenssätzen zu befassen. Mit denen, die dich an dir zweifeln lassen und dich ausbremsen. Die dir einreden wollen, du wärst zu dumm, zu untalentiert, zu dick, zu dünn oder zu alt.

Es ist nicht leicht, an diese Glaubenssätze heranzukommen und sie aufzudecken. Hier ist Detektivarbeit gefragt!
Wenn du sie entdeckt hast, geht es darum, sie in eine konstruktive Denkweise umzuändern.

Sie einfach umzuformulieren und gebetsmühlenartig aufzusagen, reicht nicht aus. Dein Inneres wird mit hoher Wahrscheinlichkeit dagegen protestieren und du dich schlecht fühlen, weil es nicht funktioniert.

Eine hilfreiche und wirksame Methode, um Glaubenssätze zu bearbeiten, ist die Klopfakupressur. Hier findest du dazu einen ausführlichen Artikel.

Gut für dein Selbstwertgefühl ist es außerdem, anderen Gutes zu tun. Damit meine ich nicht, dass du dich für andere aufopfern und rein darüber definieren sollst. Das Ziel ist vielmehr, andere zu ermutigen und sich gegenseitig zu helfen. Von diesem positiven Gefühl profitieren beide Seiten.

Bist du es dir selbst wert?

Diese drei Tipps sind sozusagen ein Tropfen auf den heißen Selbstwertstein und noch nicht das Ende der Fahnenstange. Doch jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt und genau dabei sollen sie dich unterstützen – erfolgreich anzufangen!

Hinweis

Der Schwerpunkt meiner Arbeit hat sich geändert.
Ich unterstütze jetzt Menschen mit Hunden aus dem Tierschutz, ihre individuellen Probleme im Zusammenleben gelassen zu meistern – gewaltfrei und positiv. Hier erfährst du dazu mehr.