Negative Gedanken stoppen: Effektive, kurze Übungen
Wie lassen sich negative Gedanken stoppen? In diesem Artikel stelle ich dir verschiedene kurze Übungen vor, die du ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst.
Aufbrechen, um anzukommen
„Wäre ich nicht zu dieser Reise aufgebrochen, hätte ich vielleicht nie gemerkt, was mir wirklich wichtig ist. Durch die neue Perspektive haben viele Dinge einen anderen Stellenwert bekommen.“ Diese Aussage stammt von einer Person, die ich unterwegs...Wie du Kritik nicht persönlich nimmst
Kritisiert zu werden, ist echt so ’ne Sache. Je nachdem, worum es geht, kann dich Kritik tief kränken und dazu führen, dass du dich in ein Schneckenhaus zurückziehst.Sie kann auch das Gegenteil bewirken und dich komplett aus der Haut fahren lassen, dich traurig...Wie du mit unangenehmen Gefühlen umgehen kannst
Mist, ein Stau! Der kommt immer ungelegen, aber genau in diesem Moment erst recht. Du bist gerade auf dem Weg zu einem Termin und weißt, dass du es nun nicht mehr rechtzeitig schaffst. Du merkst, wie du dich innerlich verspannst. „Das hat mir jetzt gerade noch...Besser zur Ruhe kommen, besser schlafen
Wer gut schläft, hat mehr Energie. Doch was kannst du tun, wenn dich dein Gedankenkarussell vom Schlafen abhält? In diesem Artikel erfährst du hilfreiche Tipps zum guten Schlafen.
Das Anti-Angsthasen Hörbuch
